La sophrologie
La sophrologie est un outil d’accompagnement et de développement personnel adapté à tou.s.tes selon vos besoins, votre histoire personnelle, votre objectif.
Une méthode qui agit sur le corps et le mental qui vise la prise de conscience de soi, de son corps et de son fonctionnement. Ainsi, à travers des exercices et une pratique guidée par la voix du sophrologue, on apprend à être à l’écoute de soi, de ses besoins.
Cette approche permet à chacun.e de développer des ressources et des capacités afin de développer un mieux-être au quotidien pour un épanouissement corporel, mental et émotionnel.
Les techniques apprises vont être intégrées au fur et à mesure et se répercuter dans le quotidien de chacun.
Bien plus qu’une méthode, la sophrologie est une philosophie de vie qui conduit à de profonds changements intérieurs vous permettant d’atteindre vos objectifs et de (re) trouver un équilibre et une harmonie dans votre vie.
La sophrologie se vit, c’est une invitation à la découverte de sa vie intérieure.
Mon rôle est de vous aider à gagner en sérénité, en apprenant à vivre avec vos émotions pour reprendre confiance en vous et en vos capacités afin d’optimiser votre potentiel dans chaque domaine de votre vie pour qu’enfin, un nouveau souffle s’offre à vous.
Mes Accompagnements
Accompagnements individuels
Pratiquez la sophrologie en séances individuelles pour répondre à une problématique personnelle
Accompagnements collectifs
Accordez-vous une pause bien-être autour de différents thèmes lors de séances collectives
Ateliers thématiques
Découvrez une pratique où se rencontrent la sophrologie et le yoga sur des thématiques précises
Mieux vivre son Hypersensibilité avec la Sophrologie
L’Hypersensibilité, c’est une particularité, celle de ressentir le monde « mille » fois plus intensément que la moyenne, une singularité de 20% d’entre nous.
Ce trait de caractère inné est le plus souvent vécu comme une souffrance qui isole et favorise le sentiment d’être incompris.e.
En effet, l’Hypersensibilité se caractérise par un fonctionnement qui diffère totalement des autres.
Peut-être vous reconnaitrez-vous dans ces caractéristiques :
Lisa Vidil Sophrologue à Roanne et à distance
Formée à l’IFS (Institut de Formation à la Sophrologie), je suis heureuse de pouvoir vous accompagner dans votre parcours de transformation afin de (re)trouver un équilibre au quotidien.
Passionnée de développement personnel depuis de nombreuses années, j’ai rencontré la sophrologie suite à un désir de reconversion professionnelle. L’évidence fut telle que c’est tout naturellement que je me suis tournée vers ce métier qui allie mon sens de l’écoute et ma volonté révéler le potentiel de chacun.e.
Témoignages
Lisa m’a suivi dans le cadre d’un accompagnement sophro personnalisé et a confectionné pour moi une véritable boîte à outils d’exercices et de visualisations, qui m’ont permis de comprendre mes mécanismes mentaux et de desormais mieux les apprivoiser, via la pensée positive. Je continuerai à me servir longtemps de cette boîte. Merci Lisa pour votre professionnalisme, vos doux mots et votre bienveillance.
Marie
J’ai découvert la sophrologie afin de travailler la gestion des émotions. Les séances sont personnalisées et adaptées aux besoins de chacun. Lisa vous donne les clés pour pratiquer ensuite de façon autonome dans la vie de chaque jour. Lisa est une personne douce et à l’écoute. Elle fait preuve de beaucoup de bienveillance. Une belle découverte. Je vous recommande.
Estelle
J’avais déjà appris à mieux connaitre mon corps pour tenter d’être plus « zen ». J’ai vraiment apprécié l’aide de Lisa qui m’a permis de mieux maitriser physique et mental ensemble.
Je sais à présent pratiquer des exercices, d’apparence un peu ésotériques, qui sont en fait simples et efficaces.
Je n’ai eu aucun problème pour me laisser guider par Lisa et cela a été une Lisa est une excellente sophrologue, souriante, abordable et bienveillante.
A la base, je ne croyais pas du tout à l’efficacité de la sophrologie. De nature stressée et angoissée, mes émotions envahissaient ma vie entraînant un profond mal être.
Au fur et à mesure des séances, mon état d’esprit et mon mal être ont disparu, laissant la place à la sérénité et à la détente, avec une vision différente des aléas, plus positive, plus apte à les gérer, plus calme.
Exercices, visualisation ( Attention, à ne pas s’endormir comme moi… tellement agréable, que l’on peut partir très loin…), on fait mon quotidien avec Lisa comme guide.
Aujourd’hui, je vais très bien, plus sereine et calme. Je ne fais pas les exercices au quotidien mais dès que je ressens une angoisse, soit je refais certains gestes, soit je contrôle ma respiration, soit je visualise mes exercices par exemple au travail…et ça marche !!! C’est Royal de reprendre le contrôle …!!!
Il m’arrive même, parfois le soir, d’écouter la jolie voix de Lisa et de refaire quelques visualisations, que du bonheur !!
Merci Lisa
Nathalie