Déroulement d’une seance

Sophrologue Roanne cabinet lisa vidil

 

Durée 1h

  • Premier temps d’échange autours de votre état puis nous définissons ensemble l’objectif de votre accompagnement.
  • Pratique des exercices de relaxation dynamiques généralement debout, suivie de la visualisation d’image positive assis, les yeux fermés.
  • Enfin, un temps de parole afin de prendre le temps d’intégrer ce que vous venez de vivre, pour exprimer vos ressentis si vous le souhaitez puis pour préparer les exercices à pratiquer avant la prochaine séance.
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